Menguasai Seni Penyetaraan dengan Teknik Menyelam Ahli Claudio Di Manao

Hal menyamakan

Para penyelam tahu betul: epidemi barotrauma yang terjadi di kapal atau perjalanan menyelam yang panjang bukan disebabkan oleh campur tangan entitas supranatural, melainkan kesalahan pemerataan. Sejauh yang kita tahu, Hantu Karang Mati yang terkenal – tersangka utama di balik anomali listrik dan tenggelamnya kapal secara misterius – tidak mengganggu pendengaran para penyelam.

Kondisi tidak wajar

Menyetarakan pada saat tekanan lingkungan meningkat pesat bukanlah suatu kemampuan yang diperlukan dalam lingkungan alami manusia sebagai hewan darat. Kita perlu melakukan penyetaraan secara mekanis hanya pada kondisi tertentu, seperti pada fase pendaratan pesawat terbang atau saat turun di kolom air.

Turun gunung dengan berjalan kaki tidak perlu menyamakan kedudukan. Melompat dari puncak sisi utara Gunung Eiger mungkin dapat menimbulkan kebutuhan untuk menyamakan kedudukan, namun alam tampaknya telah menyingkirkan gen-gen dari mereka yang mungkin pada suatu saat dalam evolusi manusia telah setuju untuk berpartisipasi dalam eksperimen semacam itu.

Tidak diragukan lagi beberapa penyelam dapat menyamakan kedudukan dengan mudah, hampir tanpa menyadarinya. Siapa yang tahu apakah mereka adalah keturunan dari populasi yang berkelana di bawah air, atau keturunan terlupakan dari mereka yang menuju ke Eiger?

Sebagai penyelam skuba, kita bernapas terus-menerus melalui regulator, yang memungkinkan kita menjaga paru-paru pada volume normal dan menggunakan teknik pemerataan apa pun pada kedalaman berapa pun. Selain itu, penggunaan teknik Frenzel dan teknik hands-free dibantu oleh udara yang masuk ke rongga mulut dari regulator. Kita melakukannya dengan mudah.

Seniman sejati dan pendeta agung penyetaraan ditemukan dalam penyelaman bebas. Penyelam bebas tidak bernapas melalui regulator. Bagi mereka, manuver Valsalva berhenti bekerja pada kedalaman sedalam 10m.

Untuk menggunakan teknik Frenzel dan hands-free, penyelam bebas perlu memindahkan udara dari paru-paru ke rongga mulut terlebih dahulu dengan berbagai teknik, tergantung kedalamannya.

Valsalva, teknik yang dinilai terlalu tinggi

Teknik yang paling terkenal dan paling banyak digunakan di kalangan penyelam scuba dihina oleh penyelam bebas karena potensinya yang terbatas. Namanya diambil dari Antonio Maria Valsalva, seorang ahli anatomi Italia abad ke-17.

Dia juga orang pertama yang mencatat bahwa manuver ini mempengaruhi tekanan sistem intrathoracic dan jantung. Manuver Valsava kini dianggap sebagai salah satu penyebab yang mendorong migrasi gelembung mikro dari satu atrium ke atrium lainnya pada penyelam dengan PFO (Patent Foramen Ovale).

Namun, hal ini bukanlah alasan mengapa penyelam bebas menolaknya – karena paru-paru penyelam bebas dikompresi pada kedalaman, tekanan perut tidak dapat lagi digunakan untuk mengurangi volume paru-paru pada kedalaman dangkal 10 m, sehingga teknik ini tidak mungkin digunakan.

Dua setengah abad kemudian, tepatnya pada tahun 1938, spesialis Telinga Hidung & Tenggorokan (THT) Dr Hermann Frenzel, seorang perwira di Luftwaffe Jerman, mengembangkan teknik yang ia ajarkan kepada pilot Stuka, pengebom tukik yang terkenal.

Pada teknik ini, lidah berperan dengan mendorong udara ke atas dan ke arah belakang langit-langit mulut, sehingga volumenya mengecil. Karena glotis tertutup, tekanannya meningkat. Langit-langit lunak terbuka, dan lubang hidung tertutup.

Meningkatnya tekanan di rongga hidung kemudian menyebabkan saluran eustachius terbuka. Pada beberapa orang, pembukaan selang dipermudah oleh efek mekanis yang memungkinkan selang terbuka pada tekanan yang lebih rendah.

Manuver Frenzel dapat dilakukan dengan dua cara berbeda. Yang pertama mengandalkan 100% tekanan yang dihasilkan oleh gerakan lidah.

Yang kedua menggunakan 50% tekanan dan 50% biomekanik: Saluran terbuka karena pergerakan lidah dan kontraksi nasofaring bagian atas. Pada versi mana pun, manuver Frenzel mengurangi tekanan pada telinga tengah dan upaya pemerataan.

Di darat, gerakan menjepit lubang hidung dengan ibu jari dan telunjuk biasanya menandakan bau yang tidak sedap. Di bawah air dan di antara penyelam, isyarat yang sama memiliki arti yang sama sekali berbeda: Instruktur, atau teman, mengingatkan kita untuk menyamakan kedudukan.

Sinyal sederhana ini dapat menimbulkan kesalahpahaman: Banyak penyelam tidak mengetahui bahwa dengan sedikit latihan, mereka dapat menyamakan kedudukan bahkan tanpa menyentuh hidung.

Dengan menggunakan teknik hands-free, penyelam membuka langit-langit lunak, yang memungkinkan udara dari regulator (pada tekanan sekitar) mengisi rongga hidung dan membuka tabung secara mekanis. Selama penurunan, tekanan di dalam telinga tengah dan tekanan sekitar disamakan secara otomatis.

Kami telah menjelaskan tiga teknik di sini, namun bagi penyelam bebas yang ingin melampaui kedalaman 30m, ini mungkin masih belum cukup.

Para penyelam ini mengandalkan versi lanjutan dari manuver Frenzel dan teknik hands-free, dan pada akhirnya disebut teknik pengisian mulut. Yang terakhir, penyelam bebas menggunakan mulut dan pipinya sebagai kompresor untuk mendorong udara menuju telinga tengah.

Kecuali dalam disiplin tanpa batas, penyelam bebas selalu menyelam dengan kepala menunduk. Penyelam scuba dapat turun (dan menyamakan kedudukan) dengan lebih nyaman dalam posisi kaki di bawah atau horizontal

Perlu dicatat bahwa menggunakan manuver Valsava dalam posisi kepala menunduk dapat berbahaya bagi penyelam karena peningkatan risiko tekanan berlebih dan kemacetan di telinga tengah dan dalam penyelam.

Meskipun kita belajar mendengarkan tubuh kita dengan lebih baik melalui latihan dan seiring berjalannya waktu, kesalahan pemerataan dapat terus terjadi. Padahal di buku pelajaran sudah sangat jelas tentang penyetaraan sebelum kita merasa tidak nyaman, berapa kali kita perlu diingatkan oleh telinga kita?

Belajar mengendalikan otot-otot di tubuhnya merupakan tantangan kuno bagi homo sapiens. Untuk dapat berjalan tegak, berbicara, menyanyi, mengetik, atau bermain piano, tubuh kita memerlukan koordinasi yang tepat antara sistem otot dan sistem saraf.

Dan Org
Menguasai Seni Penyetaraan dengan Teknik Menyelam Ahli Claudio Di Manao 2

Dalam terapi wicara, pasien belajar untuk menyadari fungsi dan tindakan otot serta organ yang terlibat dalam pembentukan wicara. Aspek terapi wicara ini telah menjadi bagian integral dari pelatihan penyelam yang ingin meningkatkan kinerja dan keselamatan mereka selama penyelaman.

Siapa yang menyangka bahwa menggerakkan dan mengendalikan lidah, atau membentuk bunyi 'T', 'Ka' dan 'N' di bawah air, bisa membuat telinga Anda lebih aman dan nyaman?


Artikel ini awalnya diterbitkan di Penyelam Scuba Inggris #78

Berlangganan secara digital dan baca lebih banyak cerita hebat seperti ini dari mana saja di dunia dalam format ramah seluler. Tertaut dari Teknik Equaleasy-Equalisasi

@timpell49 #AskMark Mark, video yang hebat, suka sekali kontenmu. Baru-baru ini tabung saya diuji hidronya. Tabung itu diisi dengan udara. Berapa lama Anda dapat menyimpan udara di dalam tabung sebelum menggunakannya. Toko selam juga dapat menguras udara dan mengisinya dengan nitrox? Bahasa Indonesia: #scuba #scubadiving #scubadiver Jadilah penggemar: https://www.scubadivermag.com/join PEMBELIAN PERALATAN: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ----------------------------------------------------------------------------------- SITUS WEB KAMI Situs web: https://www.scubadivermag.com ➡️ Menyelam Skuba, Fotografi Bawah Air, Kiat & Saran, Ulasan Peralatan Skuba Situs web: https://www.divernet.com ➡️ Berita Skuba, Fotografi Bawah Air, Kiat & Saran, Laporan Perjalanan Situs web: https://www.godivingshow.com ➡️ Satu-satunya Pertunjukan Selam di Inggris Raya Situs web: https://www.rorkmedia.com ➡️ Untuk beriklan dalam merek kami ----------------------------------------------------------------------------------- IKUTI KAMI DI MEDIA SOSIAL FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Kami bermitra dengan https://www.scuba.com dan https://www.mikesdivestore.com untuk semua perlengkapan penting Anda. Pertimbangkan untuk menggunakan tautan afiliasi di atas untuk mendukung saluran ini. Informasi dalam video ini tidak dimaksudkan atau tersirat sebagai pengganti Pelatihan SCUBA profesional atau rekomendasi dari setiap produsen. Semua konten, termasuk teks, grafik, gambar, dan informasi, yang terdapat dalam video ini hanya untuk tujuan informasi umum dan tidak menggantikan pelatihan dari Instruktur Selam yang berkualifikasi atau persyaratan khusus dari produsen peralatan.

@timpel49
#AskMark Mark, video yang hebat, suka sekali kontenmu. Baru-baru ini tabung saya diuji hidronya. Tabung itu diisi dengan udara. Berapa lama Anda dapat menyimpan udara di dalam tabung sebelum menggunakannya. Toko selam juga dapat menguras udara dan mengisinya dengan nitrox?
#scuba #scubadiving #scubadiver

Menjadi penggemar: https://www.scubadivermag.com/join

PEMBELIAN PERLENGKAPAN: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear

-------------------------------------------------- ---------------------------------
SITUS WEB KAMI

Situs web: https://www.scubadivermag.com ➡️ Menyelam Scuba, Fotografi Bawah Air, Petunjuk & Saran, Ulasan Perlengkapan Scuba
Situs web: https://www.divernet.com ➡️ Berita Scuba, Fotografi Bawah Air, Petunjuk & Saran, Laporan Perjalanan
Situs web: https://www.godivingshow.com ➡️ Satu-satunya Pertunjukan Menyelam di Inggris
Situs web: https://www.rorkmedia.com ➡️ Untuk beriklan dalam merek kami
-------------------------------------------------- ---------------------------------
IKUTI KAMI DI MEDIA SOSIAL

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Kami bermitra dengan https://www.scuba.com dan https://www.mikesdivestore.com untuk semua perlengkapan penting Anda. Pertimbangkan untuk menggunakan tautan afiliasi di atas untuk mendukung saluran tersebut.

Informasi dalam video ini tidak dimaksudkan atau tersirat sebagai pengganti Pelatihan SCUBA profesional atau rekomendasi dari setiap produsen. Semua konten, termasuk teks, grafik, gambar, dan informasi, yang terdapat dalam video ini hanya untuk tujuan informasi umum dan tidak menggantikan pelatihan dari Instruktur Selam yang berkualifikasi atau persyaratan khusus dari produsen peralatan.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS41ODI2RjhGOTVBODI2NDE5

Berapa Lama Anda Dapat Menyimpan Udara di Dalam Tabung? #AskMark #scubadiving

Daftar Lengkap Pertunjukan Selam dengan Tautan: https://divernet.com/scuba-diving/your-worldwide-dive-show-guide-for-2025/ 18-26 JANUARI: Boot Düsseldorf (Pameran Perahu Internasional) 1-2 FEBRUARI: Duikvaker 21-23 FEBRUARI: European Dive Show (EUDI) 21-23 FEBRUARI: Diving Resort Travel (DRT) Show, Malaysia 1-2 MARET: GO Diving Show (The UK Dive Show) 15-16 MARET: ADEX Ocean Festival / OZTek Australia 28-30 MARET: Mediterranean Diving Show 4-6 APRIL: Asia Dive Expo (ADEX) 22-25 MEI: Thailand Dive Expo (TDEX) 31 MEI – 1 JUNI: Scuba Show 13-15 JUNI: Malaysia International Dive Expo (MIDE) SEPTEMBER Bahasa Indonesia: 6-7: GO Diving ANZ Show 17-19 OKTOBER: Diving Talks 11-14 NOVEMBER: DEMA Show #scuba #scubadiving #scubadiver Jadilah penggemar: https://www.scubadivermag.com/join PEMBELIAN PERALATAN: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ----------------------------------------------------------------------------------- SITUS WEB KAMI Situs web: https://www.scubadivermag.com ➡️ Menyelam Skuba, Fotografi Bawah Air, Kiat & Saran, Ulasan Peralatan Skuba Situs web: https://www.divernet.com ➡️ Berita Skuba, Fotografi Bawah Air, Kiat & Saran, Laporan Perjalanan Situs web: https://www.godivingshow.com ➡️ Satu-satunya Pertunjukan Selam di Inggris Raya Situs web: https://www.rorkmedia.com ➡️ Untuk beriklan dalam merek kami ----------------------------------------------------------------------------------- IKUTI KAMI DI MEDIA SOSIAL FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Kami bermitra dengan https://www.scuba.com dan https://www.mikesdivestore.com untuk semua perlengkapan penting Anda. Pertimbangkan untuk menggunakan tautan afiliasi di atas untuk mendukung saluran tersebut. Informasi dalam video ini tidak dimaksudkan atau tersirat sebagai pengganti Pelatihan SCUBA profesional atau rekomendasi dari setiap produsen. Semua konten, termasuk teks, grafik, gambar, dan informasi, yang terdapat dalam video ini hanya untuk tujuan informasi umum dan tidak menggantikan pelatihan dari Instruktur Selam yang berkualifikasi atau persyaratan khusus dari produsen peralatan. 00:00 Pendahuluan 01:35 Iklan Scuba.com 02:35 Duikvaker 03:15 EUDI 04:23 DRT 05:04 GO Diving Show UK 06:24 ADEX OZTek 07:06 Mediterranean 07:34 ADEX 08:21 TDEX 08:51 Scuba Show 09:36 MIDE 10:06 GO Diving ANZ 11:09 Diving Talks 11:58 DEMA

Daftar Lengkap Pertunjukan Selam dengan Tautan:
https://divernet.com/scuba-diving/your-worldwide-dive-show-guide-for-2025/

18-26 JANUARI: Boot Düsseldorf (Pameran Perahu Internasional)
1-2 FEBRUARI: Duikvaker
21-23 FEBRUARI: Pameran Selam Eropa (EUDI)
21-23 FEBRUARI: Pameran Perjalanan Wisata Menyelam (DRT), Malaysia
1-2 MARET: GO Diving Show (Pameran Selam Inggris)
15-16 MARET: Festival Kelautan ADEX / OZTek Australia
28-30 MARET: Pertunjukan Selam Mediterania
4-6 APRIL: Pameran Selam Asia (ADEX)
22-25 MEI: Pameran Selam Thailand (TDEX)
31 MEI – 1 JUNI: Pertunjukan Scuba
13-15 JUNI: Pameran Selam Internasional Malaysia (MIDE)
6-7 SEPTEMBER: Pameran GO Diving ANZ
17-19 OKTOBER: Diskusi Menyelam
11-14 NOVEMBER: Pameran DEMA

#scuba #scubadiving #scubadiver

Menjadi penggemar: https://www.scubadivermag.com/join

PEMBELIAN PERLENGKAPAN: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear

-------------------------------------------------- ---------------------------------
SITUS WEB KAMI

Situs web: https://www.scubadivermag.com ➡️ Menyelam Scuba, Fotografi Bawah Air, Petunjuk & Saran, Ulasan Perlengkapan Scuba
Situs web: https://www.divernet.com ➡️ Berita Scuba, Fotografi Bawah Air, Petunjuk & Saran, Laporan Perjalanan
Situs web: https://www.godivingshow.com ➡️ Satu-satunya Pertunjukan Menyelam di Inggris
Situs web: https://www.rorkmedia.com ➡️ Untuk beriklan dalam merek kami
-------------------------------------------------- ---------------------------------
IKUTI KAMI DI MEDIA SOSIAL

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Kami bermitra dengan https://www.scuba.com dan https://www.mikesdivestore.com untuk semua perlengkapan penting Anda. Pertimbangkan untuk menggunakan tautan afiliasi di atas untuk mendukung saluran tersebut.

Informasi dalam video ini tidak dimaksudkan atau tersirat sebagai pengganti Pelatihan SCUBA profesional atau rekomendasi dari setiap produsen. Semua konten, termasuk teks, grafik, gambar, dan informasi, yang terdapat dalam video ini hanya untuk tujuan informasi umum dan tidak menggantikan pelatihan dari Instruktur Selam yang berkualifikasi atau persyaratan khusus dari produsen peralatan.
00: 00 Pendahuluan
01:35 Iklan Scuba.com
02:35 Duikvaker
03:15 EUDI
04:23 Waktu Standar Timur
05:04 GO Pertunjukan Selam Inggris
06:24 ADEX OZTek
07:06 Mediterania
07:34 ADEX
08:21 TDEX
08:51 Pertunjukan selam
09:36 TENGAH
10:06 GO Menyelam ANZ
11:09 Pembicaraan Menyelam
11:58 WIB

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS43OTNDNTk0OUNGMDA1MUNG

Pertunjukan Selam Mendatang di Tahun 2025 #scubadiving #diveshow

Penyelam AS Barrington Scott telah menetapkan Rekor Dunia Guinness yang terverifikasi untuk waktu tercepat menyelam di tujuh benua. Dewan Kota Cartagena mengatakan pihaknya sedang bersiap untuk memperketat akses ke sistem Cueva del Agua (Gua Air) di Spanyol selatan, menyusul kematian seorang penyelam wanita berusia 37 tahun di sana pada tanggal 18 Januari. Dan seorang pembangun habitat bawah air baru saja memperpanjang rekor untuk waktu terlama yang dihabiskan di bawah air. Bahasa Indonesia: https://divernet.com/scuba-news/scuba-dash-across-7-continents-brings-world-record/ https://divernet.com/scuba-news/health-safety/spanish-cave-divers-death-prompts-calls-for-controls/ https://www.kentucky.com/news/nation-world/national/article299289964.html https://divernet.com/scuba-news/pod-builder-completes-120-days-under-sea/ #scuba #scubadiving #scubadiver Jadilah penggemar: https://www.scubadivermag.com/join PEMBELIAN PERALATAN: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ----------------------------------------------------------------------------------- SITUS WEB KAMI Situs web: https://www.scubadivermag.com ➡️ Menyelam Skuba, Fotografi Bawah Air, Kiat & Saran, Ulasan Peralatan Menyelam Situs web: https://www.divernet.com ➡️ Berita Menyelam, Fotografi Bawah Air, Kiat & Saran, Laporan Perjalanan Situs web: https://www.godivingshow.com ➡️ Satu-satunya Pertunjukan Menyelam di Inggris Raya Situs web: https://www.rorkmedia.com ➡️ Untuk iklan dalam merek kami ----------------------------------------------------------------------------------- IKUTI KAMI DI MEDIA SOSIAL FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Kami bermitra dengan https://www.scuba.com dan https://www.mikesdivestore.com untuk semua perlengkapan penting Anda. Pertimbangkan untuk menggunakan tautan afiliasi di atas untuk mendukung saluran tersebut. Informasi dalam video ini tidak dimaksudkan atau tersirat sebagai pengganti Pelatihan SCUBA profesional atau rekomendasi untuk setiap produsen. Semua konten, termasuk teks, grafik, gambar, dan informasi, yang terdapat dalam video ini hanya untuk tujuan informasi umum dan tidak menggantikan pelatihan dari Instruktur Selam yang berkualifikasi atau persyaratan khusus dari produsen peralatan.

Penyelam AS Barrington Scott telah menetapkan Rekor Dunia Guinness yang terverifikasi untuk waktu tercepat menyelam di tujuh benua. Dewan Kota Cartagena mengatakan pihaknya sedang bersiap untuk memperketat akses ke sistem Cueva del Agua (Gua Air) di Spanyol selatan, menyusul kematian seorang penyelam wanita berusia 37 tahun di sana pada tanggal 18 Januari. Dan seorang pembangun habitat bawah air baru saja memperpanjang rekor untuk waktu terlama yang dihabiskan di bawah air.

https://divernet.com/scuba-news/scuba-dash-across-7-continents-brings-world-record/
https://divernet.com/scuba-news/health-safety/spanish-cave-divers-death-prompts-calls-for-controls/
https://www.kentucky.com/news/nation-world/national/article299289964.html
https://divernet.com/scuba-news/pod-builder-completes-120-days-under-sea/

#scuba #scubadiving #scubadiver

Menjadi penggemar: https://www.scubadivermag.com/join

PEMBELIAN PERLENGKAPAN: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear

-------------------------------------------------- ---------------------------------
SITUS WEB KAMI

Situs web: https://www.scubadivermag.com ➡️ Menyelam Scuba, Fotografi Bawah Air, Petunjuk & Saran, Ulasan Perlengkapan Scuba
Situs web: https://www.divernet.com ➡️ Berita Scuba, Fotografi Bawah Air, Petunjuk & Saran, Laporan Perjalanan
Situs web: https://www.godivingshow.com ➡️ Satu-satunya Pertunjukan Menyelam di Inggris
Situs web: https://www.rorkmedia.com ➡️ Untuk beriklan dalam merek kami
-------------------------------------------------- ---------------------------------
IKUTI KAMI DI MEDIA SOSIAL

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Kami bermitra dengan https://www.scuba.com dan https://www.mikesdivestore.com untuk semua perlengkapan penting Anda. Pertimbangkan untuk menggunakan tautan afiliasi di atas untuk mendukung saluran tersebut.

Informasi dalam video ini tidak dimaksudkan atau tersirat sebagai pengganti Pelatihan SCUBA profesional atau rekomendasi dari setiap produsen. Semua konten, termasuk teks, grafik, gambar, dan informasi, yang terdapat dalam video ini hanya untuk tujuan informasi umum dan tidak menggantikan pelatihan dari Instruktur Selam yang berkualifikasi atau persyaratan khusus dari produsen peralatan.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS4yNkZBOTQyMkYxQkQyMzc2

Gua Spanyol Ditutup Setelah Terjadi Kematian #scuba #podcast #berita

MARI KITA TETAP BERHUBUNGAN!

Dapatkan rangkuman mingguan semua berita dan artikel Divernet Masker Selam
Kami tidak mengirim spam! Baca kami baca kebijakan privasi kami. untuk info lebih lanjut.
Berlangganan
Beritahu
tamu

0 komentar
Paling Banyak Dipilih
Terbaru sulung
Masukan Inline
Lihat semua komentar
komentar terbaru
Berita Baru