Program RAID Static Apnea baru, dijelaskan oleh latihan agensi sebagai “inisiatif terobosan”, adalah kursus khusus yang terbatas pada kolam atau “kondisi seperti kolam” yang dapat diajarkan oleh kolam selam bebas RAID mana pun yang aktif pengajar.
Pada dasarnya peserta meletakkan wajahnya di bawah air dan menahan napas selama mungkin, namun untuk memperpanjang waktu dengan aman, baik bagi pemula maupun penyelam bebas, memerlukan pengetahuan dan praktik teknik pernapasan dan relaksasi, strategi visualisasi, dan kepercayaan pada peran. sobat, yang harus hadir dan waspada setiap kali apnea statis terjadi.
Pengendalian mental yang diperlukan tidak hanya dalam upaya memecahkan rekor, baik secara pribadi atau lainnya – meskipun seperti yang ditunjukkan oleh RAID, kursus ini dapat digunakan untuk menjadikan apnea statis sebagai olahraga kompetitif – tetapi tentang berkembang sebagai penyelam bebas dan juga mengasah teknik pernapasan yang dapat membuktikannya. berguna bagi pengguna air lainnya seperti penyelam scuba dan rebreather.
Apnea statis, kata badan tersebut, dapat meningkatkan kontrol pernapasan sebagai bantuan untuk mengelola stres dan kecemasan; meningkatkan kapasitas paru-paru melalui olahraga teratur untuk meningkatkan fungsi pernafasan; meningkatkan kesehatan jantung-vaskular dengan mengadaptasi tubuh agar membutuhkan tingkat oksigen yang lebih rendah; meningkatkan disiplin mental; menimbulkan rasa relaksasi yang mendalam; dan membantu penyelam untuk terhubung dengan alam.
Manfaat khusus dari apnea statis bagi penyelam scuba selain meningkatkan kemampuan menahan napas termasuk bantuan untuk tetap tenang dan rileks di bawah air untuk menghindari kepanikan; peningkatan kapasitas paru-paru untuk memungkinkan pernapasan lebih dalam dan efisien; peningkatan kontrol daya apung dan kenyamanan keseluruhan; dan peningkatan kemampuan untuk menyamakan tekanan di telinga dan sinus.
Rekor dunia apnea statis pria dan wanita AIDA saat ini dibuat oleh Stéphane Mifsud (11 menit 35 detik) dan Natalia Molchanova (9 menit 2 detik), dalam kedua kasus tersebut beberapa tahun lalu.
Kursus RAID merupakan bagian dari apa yang dikatakannya akan menjadi dorongan yang lebih luas untuk program selam bebas selama beberapa bulan mendatang, dengan kursus apnea dinamis yang akan segera dilaksanakan. Apnea Statis tersedia melalui pusat penyelaman RAID lokal.
Juga di Divernet: 'Jadilah sahabat terbaik yang pernah ada!' kata RAID, RAID terjun ke bidang snorkeling – dan keselamatan publik, RAID menghadirkan kursus Cavern & Twinset, RAID hadir dengan Scuba Reboot
