Kita sering mendengar istilah ‘keterampilan inti’ di kalangan penyelam, tapi apa sebenarnya maksudnya? Kami bertanya kepada tim kami ahli menyelam dari utama latihan lembaga-lembaga tersebut atas pendapat mereka mengenai hal-hal yang perlu menjadi fokus setiap penyelam, apa pun tingkat sertifikasinya
Baca juga: Menyelam Seperti Seorang Profesional: Menyelam dengan perahu keras
Kepala Eksekutif BSAC Mary Tetley: “Keterampilan inti bukan hanya menjadi perhatian bagi penyelam baru, namun harus dipraktikkan secara rutin oleh semua penyelam untuk memastikan bahwa keterampilan tersebut dapat dilakukan dengan aman dan efektif saat diperlukan.
“Latihan membangun 'ingatan otot' dalam hal keterampilan menyelam utama, dan tujuannya harus menjadikan keterampilan tersebut sebagai kebiasaan. Upaya yang dilakukan untuk menyempurnakan keterampilan inti secara teratur akan membuahkan hasil ketika diterapkan perairan terbuka.
“Mengasah keterampilan daya apung, misalnya, berarti bahwa seorang penyelam dapat fokus pada aspek lain dari keselamatan penyelamannya dengan mengetahui bahwa daya apung dan keseimbangannya telah disesuaikan, dan bahwa mereka dapat menyelam dengan aman dalam berbagai kondisi dan keadaan.
“Keterampilan daya apung dan trim yang kuat sangat meningkatkan pengalaman menyelam, membantu mengurangi konsumsi bahan bakar dan membuat waktu di bawah air menjadi lebih nyaman dan menyenangkan. Jadi waktu yang dihabiskan untuk berlatih atau melakukan fine-tuning di lokasi pedalaman, di kolam renang, atau di awal penyelaman tentunya akan dimanfaatkan dengan baik.
“Keterampilan inti menyelam Anda juga bisa menjadi penyelamat hidup, baik milik Anda sendiri atau teman Anda, dan mempraktikkannya secara teratur berarti Anda akan lebih cenderung merespons secara naluriah dalam situasi yang mungkin kacau.
“Secara teratur melakukan skenario kehabisan bahan bakar, pengangkatan apung, pernapasan penyelamatan, dan penarik yang terkendali dapat membantu membuat reaksi Anda bersifat naluriah dalam situasi darurat. Kepanikan adalah faktor utama penyebab terjadinya insiden, dan jika tanggap darurat Anda dilatih dengan baik, kemungkinan besar Anda akan mampu mengendalikan situasi.
“Dan tidak peduli apa tingkat pengalaman menyelam yang Anda alami, penting juga untuk meninjau kembali hal-hal mendasar tersebut keterampilan menyelam yang menjadikan Anda seorang penyelam. Pembersihan masker, pengambilan kembali, dan kontrol aliran bebas semuanya dapat diabaikan karena penyelaman Anda menjadi lebih beragam dan penuh petualangan, namun hal-hal tersebut tetap menjadi landasan keterampilan menyelam, di kedalaman apa pun Anda berada.”
GUE pengajar pelatih John Kendall: “Ada beberapa keterampilan penting yang harus dimiliki setiap penyelam. Namun, beberapa lebih mudah dicapai daripada yang lain. Keterampilan utama yang perlu dimiliki setiap penyelam adalah kesadaran diri, dan kritik diri.
“Mampu menganalisis dengan benar tingkat keterampilan, kesiapan, dan kemampuan Anda sebelum, selama, dan setelah menyelam sangatlah penting.
“Setelah ini, keterampilan inti yang dibutuhkan adalah pengendalian daya apung, pengendalian pernapasan, dan pengendalian posisi tubuh. Semua ini saling terhubung untuk membentuk platform dasar yang dibutuhkan seorang penyelam agar kompeten, percaya diri, dan nyaman di dalam air.
“Saya telah mendengar terlalu banyak instruktur selama bertahun-tahun yang mengatakan hal-hal seperti 'Jangan terlalu khawatir tentang daya apung, itu akan datang seiring berjalannya waktu'. Sayangnya, mereka salah. Daya apung, seperti halnya membersihkan masker, adalah keterampilan yang perlu diajarkan dengan benar dan kemudian dipraktikkan secara teratur.
“Yang sangat terkait dengan kontrol daya apung adalah apa yang kami sebut trim, yaitu orientasi tubuh di dalam air. Jika, saat Anda menendang, kaki Anda rendah, maka Anda akan mendorong diri Anda ke atas, dan hal ini menyebabkan penyelam tidak mengatur daya apungnya dengan benar, yang mana hal ini baik-baik saja saat mereka menendang, tetapi jika harus berhenti, mereka akan tenggelam. Sebuah ujian untuk dicoba sendiri adalah dengan berhenti menggerakkan kaki Anda dan melihat apa yang terjadi pada kedalaman Anda.
“Terakhir, kontrol pernapasan juga merupakan bagian inti dari daya apung. Anda harus menarik dan membuang napas di sekitar bagian tengah paru-paru Anda. Tes yang baik adalah berhenti di dalam air. Tarik napas sepenuhnya dan lihat apa yang terjadi, lalu buang napas sepenuhnya dan lihat. Idealnya, Anda harus bergerak ke atas perlahan saat menarik napas penuh dan tenggelam perlahan saat menghembuskan napas penuh.
“Jika ternyata Anda bergerak cepat ke arah mana pun, Anda perlu menyesuaikan gas di sayap/BC hingga Anda kembali ke tengah paru-paru.”
Garry Dallas, Direktur Pelatihan untuk RAID (Inggris dan Malta): “Tidak masalah mobil mana yang Anda kendarai, seberapa cepat ia melaju, kemampuan pengereman atau menikung. Untuk berpindah dari A ke B dengan aman memerlukan keterampilan mengemudi yang baik.
“Jika kita menghilangkan huruf ‘r’ dari mengemudi, kesadaran akan bekerja dengan cara yang sama dalam menyelam dan merupakan keterampilan inti paling hakiki yang dimiliki seorang penyelam – keterampilan tertinggi yang mengatur segalanya.
“Kesadaran bukan hanya kemampuan menilai jarak Anda dari sesuatu atau seseorang, seperti yang mungkin Anda pikirkan. Kita dapat membaginya menjadi tiga kategori: personal, global, dan efek domino.
“Kesadaran pribadi berfokus pada kondisi mental Anda sebelum, selama, dan setelah penyelaman; pengelolaan dan observasi gas; rencana penyelaman yang telah dikonfirmasi; cadangan; peralatan berfungsi; dan keterampilan Anda, termasuk teknik sirip dan rapikan saat menyelam.
“Kesadaran global adalah pengukuran bulat antara penyelam dan segala sesuatu di sekitar Anda, termasuk rekan satu tim Anda – radius 360° ke segala arah pada kedalaman kolom air apa pun.
“Kesadaran terhadap efek domino pada dasarnya melihat pada efek tidak langsung yang tidak disadari pada dua kejadian pertama yang mempunyai dampak konsekuensial di masa depan.
“Misalnya miskin teknik sirip dapat mengurangi jarak pandang penyelam di belakang atau merusak sesuatu. Tidak mengikuti rencana penyelaman dapat membuat tim Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan dan kapan.
“Tidak merawat peralatan Anda atau memperbaikinya dapat menyebabkan kegagalan penyelaman dini. Dehidrasi bisa membuat Anda merasa mual atau cemas, yang bisa menyebabkan hal lain. Pada dasarnya, trim yang buruk akan berdampak buruk pada daya apung Anda, laju pernapasan Anda, dan kemampuan Anda untuk berpikir jernih.
“Setiap penyelam merasakan keuntungan dari trim yang baik – Anda rileks, Anda dapat melayang dan Anda dapat menggunakan DSMB dengan mudah dan tanpa stres.
“Menjaga diri Anda tetap tajam saat menyelam dengan mendefinisikan ketiga atribut ini akan membuat Anda menjadi penyelam yang lebih baik, membuat Anda lebih aman, dan lebih menikmatinya.
Mark Powell, TDI/SDI Manajer Pengembangan Bisnis: “Ada banyak insiden penyelaman di awal setiap musim karena penyelam melakukan penyelaman pertama mereka di tahun ini dan mengalami masalah dengan penyelaman mereka. peralatan menyelam, atau tidak punya keterampilan menyelam.
“Sayangnya, beberapa dari insiden ini berakibat fatal. Pastikan Anda tidak menjadi statistik dengan melakukan 'layanan tahunan' sebelum penyelaman pertama Anda pada tahun tersebut.
“Banyak penyelam menyelam sepanjang tahun. Mereka akan memesan penyelaman laut sepanjang tahun dengan pengetahuan bahwa beberapa dari mereka akan tertiup angin karena cuaca, namun dalam beberapa kasus mereka akan beruntung dan mendapatkan penyelaman yang bagus dengan jarak pandang yang berpotensi baik karena rendahnya tingkat plankton di air dingin. Bagi penyelam lainnya, lokasi pedalaman memberikan kesempatan untuk mempertajam keterampilan mereka selama musim dingin.
“Di sisi lain, ada beberapa penyelam yang musim menyelamnya pasti. Kemungkinan besar mereka tidak akan menyelam sebelum bulan Mei dan hari libur bank pertama atau kedua di bulan Mei sering kali merupakan rencana penyelaman pertama mereka. Ada pula yang membiarkannya hingga bulan Juni, ketika suhu laut semakin panas dan mekarnya bunga di bulan Mei sudah mulai berkurang, untuk merencanakan penyelaman laut pertama mereka.
“Penyelam ini kemudian akan mulai mengurangi penyelaman mereka pada akhir September atau Oktober dan akan menggantung peralatan mereka selama enam bulan hingga musim menyelam dimulai kembali. PHK ini berarti tingkat keterampilan telah kehilangan keunggulannya, peralatan menyelam telah tidak digunakan dan penyelam tidak dianggap ‘cocok menyelam’. Terlalu mudah bagi kita untuk melakukan perjalanan menyelam pertama di tahun ini.
“Satu menit adalah Tahun Baru dan menit berikutnya adalah hari sebelum perjalanan menyelam pertama kami. Bagi para penyelam ini, layanan tahunan sebelum mereka memulai kembali penyelaman adalah ide yang bagus dan ada beberapa langkah sederhana yang dapat diambil untuk memastikan bahwa memulai kembali aktivitas menyelam Anda aman, bebas insiden, dan menyenangkan.
“Sebagian besar dari kita kadang-kadang memperbaiki peralatan kita (saya bilang sebagian besar, tidak semua) tapi berapa banyak dari kita yang menerapkan keterampilan menyelam kita melalui Kementerian Perhubungan tahunan? Jika Anda menyelam secara teratur, keterampilan Anda tetap tajam, tetapi jika Anda terakhir kali menyelam pada bulan September maka Anda mungkin sedikit berkarat. Sebelum terjun ke laut untuk menyelam sesungguhnya, cobalah beberapa latihan menyelam.
“Jika Anda adalah anggota klub yang memiliki akses ke kolam renang, manfaatkanlah. Toko alat selam lokal Anda mungkin mengadakan malam kolam renang di mana Anda dapat ikut serta dan berlatih. Berikut daftar skill yang akan menguji apakah kamu masih tajam atau sedikit berkarat setelah liburan musim dingin:
- Satukan perlengkapan Anda tanpa ada yang salah atau mengalir bebas
- Teman periksa
- Putaran sirip
- Mengapung diam 0.5 m dari dasar kolam selama satu menit
- Berenanglah mengelilingi kolam tanpa menyentuh dasarnya
- Lepas dan ganti masker Anda
- Lepas dan ganti masker Anda sambil melayang 0.5 m dari dasar kolam
- Beralih ke cadangan Anda pengatur dan kemudian kembali ke utama Anda pengatur
- Berlatihlah latihan di luar udara bersama teman Anda, lalu berenanglah mengelilingi kolam sambil bernapas pengatur
- Kirim sendiri UKM yang tertunda
- Kirim sendiri SMB yang tertunda sambil melayang 0.5 m dari dasar kolam
“Sekitar sebulan sebelum 'nyata' pertamamu perjalanan menyelam, Anda mungkin ingin mempertimbangkan perjalanan ke lokasi pedalaman. Kebanyakan orang memiliki satu atau dua jam perjalanan dan ini adalah tempat yang ideal untuk menghilangkan sarang laba-laba musim dingin.
“Cobalah latihan kolam di atas di lokasi pedalaman. Mungkin akan sedikit lebih sulit jika Anda mengenakan pakaian kering, tudung kepala, dan sarung tangan, tetapi jika Anda sudah puas berada di kolam renang, hal itu tidak akan terlalu sulit. Anda juga dapat menambahkan yang berikut ini perairan terbuka keterampilan:
- Naiklah sedekat mungkin dengan 10m/mnt
- Lakukan penghentian aman pada kedalaman yang dipilih
- Usahakan untuk tetap berada dalam jarak +/- 0.5m dari kedalaman safety stop yang dipilih
- Atur waktu diri Anda untuk naik dari 6m ke 3m. Ini akan memakan waktu setidaknya satu menit, dan satu menit lagi dari 3m ke permukaan.”
“Jika Anda bisa melakukan semua ini dengan lancar, Anda sudah siap terlebih dahulu perairan terbuka penyelaman laut terbaik tahun ini.”
Emma Hewitt, Manajer Regional PADI untuk Inggris Selatan & Irlandia & Master Pengajar: “Mampu menggunakan DSMB dengan aman, mudah dan cepat adalah keterampilan yang penting. Di banyak belahan dunia terdapat arus yang kuat dan lalu lintas perahu di area penyelaman, dan penggunaan DSMB sangat penting.
“Mengasah keterampilan ini dan mampu melaksanakannya dengan nyaman pada waktu tertentu akan berarti peningkatan keselamatan bagi semua orang berbagai di grup.”
Direktur Kursus & Regional PADI Pelatihan Konsultan Emily Petley-Jones: "Anda Open Water Penyelam latihan akan membuat Anda menguasai keterampilan yang Anda perlukan untuk menyelam dengan aman, meskipun daya apung adalah salah satu hal yang membuat latihan menjadi sempurna.
“Jika Anda sudah lama tidak menyelam, atau menyelam dengan peralatan baru atau perlindungan paparan, kemungkinan besar daya apung dan trim Anda perlu beberapa penyesuaian. Tergantung di mana Anda berencana menyelam dan kondisinya, Anda harus meluangkan waktu beberapa menit untuk mendapatkan daya apung dan trim yang benar.
“Ini bisa dilakukan di kolam renang atau lokasi yang dangkal sehingga, jika Anda perlu menyesuaikan beban atau posisi silinder, Anda dapat melakukannya dengan cepat tanpa mengganggu lingkungan atau melewatkan bagian dari penyelaman sebenarnya.
“Ingatlah bahwa jika Anda berpindah dari kolam renang air tawar ke laut, Anda memerlukan sedikit beban ekstra untuk air asin. Luangkan waktu sejenak untuk melakukan pemeriksaan daya apung untuk memastikan bahwa Anda tidak kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan, dan sesuaikan berat badan Anda untuk memastikan bahwa Anda memiliki jumlah beban yang tepat untuk menyelam.
“Saat Anda turun dan mendekati dasar, tetapkan daya apung netral dan ambil posisi menyelam horizontal normal Anda. Luangkan waktu sejenak untuk benar-benar memvisualisasikan posisi tubuh Anda di dalam air.
“Mungkin ada sedikit penyesuaian trim yang bisa Anda lakukan: misalnya, jika sabuk beban Anda sedikit bergerak dan Anda condong ke satu sisi, gerakkan ke belakang agar bebannya seimbang.
“Jangan lupa bahwa kemampuanmu sendiri akan berubah dan meningkat juga. Jika Anda sering menyelam dengan konfigurasi peralatan yang sama, Anda mungkin menemukan bahwa setelah beberapa bulan Anda berpotensi menghilangkan lebih banyak beban (termasuk beban pergelangan kaki), atau mengubah posisinya seiring dengan evolusi dan peningkatan gaya menyelam Anda. ”
Matt Clements, Manajer Regional PADI untuk Inggris Utara dan Malta dan Master PADI Pengajar: “Semua keterampilan menyelam itu penting, dan Anda harus menguasai semua dasar-dasarnya sebelum melanjutkan.
“Inilah sebabnya keterampilan dipecah menjadi langkah-langkah kecil dan semakin kompleks saat Anda belajar menyelam. Daya apung adalah keterampilan inti untuk melakukan hal yang benar. Banyak waktu dan energi yang dihabiskan untuk melakukan hal ini, namun jangan lupa bahwa daya apung lebih dari sekadar bersikap netral.
“Ketahuilah cara – dan jangan takut – menghilangkan beban Anda. Mampu mempertahankan daya apung positif di permukaan sangatlah penting – kejadian nyaris celaka bisa menjadi sebuah insiden jika Anda berjuang untuk tetap bertahan. Pastikan Anda seorang penyelam yang nyaman dan percaya diri, luangkan waktu ekstra bersama Anda pengajar dan mengambil beberapa kursus khusus. Kursus hebat yang ditujukan untuk penyelam Inggris adalah kursus RNLI Sea Survival.”
Vikki Batten, PADI Pelatihan Supervisor & Penguji PADI: “Posisi tubuh (dikenal sebagai trim) di dalam air terkadang dianggap kurang penting dibandingkan kontrol daya apung, namun sebenarnya keduanya saling bergantung. Pikirkan arah ke mana Anda bergerak dan apakah Anda membuatnya lebih mudah atau lebih sulit bagi diri Anda sendiri.
“Ini adalah contoh yang sering terjadi berbagai yang memiliki pengalaman: jika daya apung Anda sedikit negatif, biasanya Anda akan berada pada posisi sedikit di bawah, dengan badan menghadap ke atas. Kemudian, saat Anda melakukan fin, Anda akan cenderung sedikit naik pada setiap tendangan sirip.
“Pada akhirnya Anda akan naik cukup tinggi untuk menjadi terapung positif, sehingga Anda akan menghabiskan sebagian udara dari BC Anda dan tenggelam, mengulangi siklus tersebut lagi. Itu membuat penyelaman menjadi melelahkan.
“Jika Anda belum menguasai pengendalian daya apung dengan mudah, kembalilah ke kolam atau perairan dangkal dan pastikan Anda mempraktikkan kontrol daya apung dan keseimbangan, sehingga Anda dapat jatuh dan terbakar tanpa membahayakan diri sendiri atau lingkungan.
“Jika Anda tidak bisa berhenti melakukan finning (termasuk mengepakkan lengan) dan hanya ‘menjadi’, Anda memerlukan lebih banyak latihan. Setelah Anda dapat melakukan ini dalam situasi sederhana, perluas latihan Anda dengan mencakup pendakian, penurunan, dan keterampilan yang lebih kompleks seperti meluncurkan DSMB.”
Foto oleh Mark Evans
Juga Di Divernet: Menyelam di Air Dingin, Merawat Peralatan Selam, Memanggil Menyelam, Menghubungkan Saat Menyelam, Mengatasi Lonjakan & Pembengkakan, Cara Tetap Bugar, Menyelam RIB
