Meditasi 40 Hari
FREEDIVING ADALAH UNTUK SAYA sisi lain dari koin selam scuba. Jika Anda menikmati berada di bawah air, Anda cenderung mencoba berbagai metode menjelajahi dunia tersebut. Namun, tanpa yang sesuai latihan, pengalaman menyelam bebas kemungkinan besar merupakan pengalaman menyelam yang sangat singkat dan dangkal jika dibandingkan dengan menyelam dengan scuba.
Sara Campbell telah memecahkan empat rekor dunia selam bebas dalam berbagai disiplin ilmu pada masanya, namun yang pertama dan terpenting dia adalah seorang yoga pengajar. Menyelam bebas bahkan bukan olahraga yang akan ia pertimbangkan seandainya tidak ada satupun muridnya yang mengamati kemampuan menahan napasnya, dan menyarankan agar ia mencobanya. Hebatnya, hanya sembilan bulan setelah memulai, dia memecahkan tiga rekor dunia dalam waktu 48 jam!
Yoga untuk Menyelam Bebas: Relaksasi Mendalam adalah paket kursus pertamanya, dan dapat diakses secara online. Mudah dinavigasi, memiliki kualitas reproduksi dan pemutaran yang baik, serta berisi banyak materi dengan durasi yang bervariasi (video berkisar antara 3-40 menit).
Termasuk empat video pengantar, enam relaksasi, dan 18 video “cara melakukan” yang dirancang untuk menjelaskan lebih jauh praktik spesifik yang mungkin belum Anda kenal, dan mencakup semuanya mulai dari cara duduk (tidak sesederhana yang Anda bayangkan) dan cara melantunkan mantra hingga spesifik. latihan fisik untuk menyelam bebas seperti “reverse packing”.
Awalnya saya merasa pergantian sudut kamera dalam video mengganggu, tetapi saya segera terbiasa dengan hal ini, dan untuk beberapa latihan, Anda harus menutup mata, dengan audio yang menjadi titik acuan utama.
Beberapa audio ceramah juga tersedia untuk diunduh dalam bentuk mp3, yang kemudian dapat didengarkan di dalam mobil sebelumnya latihan dan sebagainya
Semua ceramah dan meditasi dijelaskan dengan baik dan ditempatkan dalam konteks, dan bahkan sebagai penyelam bebas yang akrab dengan yoga, saya merasakan manfaatnya.
Serta video dan tutorial audio, kursus ini dirancang agar pengguna melakukan meditasi selama 40 hari berturut-turut. Hal ini tidak sesulit yang Anda bayangkan, dan panduan PDF menjelaskan cara menjalankan program ini, serta tips berguna agar Anda tetap pada jalurnya.
Kursus ini dijual seharga US $300, tetapi untuk itu Anda secara efektif mendapatkan biaya kuliah tatap muka.
Kemampuan untuk kembali ke kursus dan menonton kembali atau mendengarkan kembali bagian-bagiannya juga bermanfaat, tidak seperti kursus yang diajarkan di mana, jika perhatian Anda hilang, Anda tidak dapat memutar ulangnya.
Meskipun ada beberapa teknik khusus yang dijelaskan untuk olahraga ini, produk ini tidak dirancang untuk menjadi pengenalan dasar menyelam bebas. Kursus ini cocok bagi mereka yang sudah familiar dengan olahraga ini dan ingin meningkatkan keahlian mereka saat ini.
Tersedia untuk dibeli secara terpisah enam video relaksasi seharga $50, yang ideal bagi mereka yang memiliki pemahaman yang baik tentang yoga dan menyelam bebas.
Sara memiliki gaya dan pendekatan unik yang belum pernah saya alami sebelumnya dalam kursus apnea. Menjadi penyelam bebas melalui yoga tampaknya telah membawanya untuk mengadopsi pendekatan olahraga yang menyeluruh, dibandingkan dengan pendekatan fisik yang dominan. latihan yang menjadi fokus utama beberapa mata kuliah.
Meskipun saya tidak dapat melihat diri saya memecahkan rekor dunia dalam waktu dekat, ya ampun latihan fokus telah bergeser lebih ke arah pikiran sebagai akibat dari ini video paket.
Hal ini memungkinkan penyelaman lebih santai dan lebih menikmati waktu saya di bawah permukaan.
Lauren Smith
Temukan Kedalaman Anda
www.discoveryourkedalaman.com
Premium video menetapkan US$300
Muncul di DIVER Agustus 2016
