Kursus Terbaik untuk Meningkatkan Pernapasan Saya? #AskMark #scuba @ScubaDiverMagazine


Kursus Terbaik untuk Meningkatkan Pernapasan Saya? #AskMark #scuba @ScubaDiverMagazine
Duane T
@ duanet3426
#askmark Saya bernapas dengan lebih dari 300 penyelaman, saya baik-baik saja sampai saya menyelam lebih dalam yaitu di bawah 60′. saya telah menggunakan hal yang sama pengatur sejak mulai menyelam 6 tahun yang lalu. akan merek yang berbeda pengatur membuat perbedaan. tidak semua lokasi menyelam memiliki angka 100 dan saya ingin menggunakan angka 80an. Saya terkejut tidak ada kursus yang mengajarkan Anda cara bernapas

#scuba #scubadiving #scubadiver
LINK

Bergabunglah dengan saluran ini untuk mendapatkan akses ke manfaat:
https://www.Youtube.com/channel/UCkoJu-OVU7qc-xbWozSMRKQ/join

DUKUNG SALURAN
Anda dapat membantu mendukung saluran ini dengan tiga cara mudah;

1. Di Youtube dengan Super Chat atau jadilah Penggemar SDM Army dan dapatkan akses ke akses awal eksklusif ke video, emoji, shoutout, dan pertanyaan menarik Anda terjawab https://www.scubadivermag.com/audioseries

2. Gunakan tautan afiliasi kami untuk melakukan pembelian scuba Anda berikutnya

Perlengkapan – https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
Hotel – https://www.scubadivermag.com/affiliate/hotels
Penerbangan – https://www.scubadivermag.com/affiliate/flights
Sewa Mobil – https://www.scubadivermag.com/affiliate/car-hire

3. Berlangganan ke salah satu media cetak kami atau digital majalah

Penyelam Scuba majalah Edisi Cetak – https://www.scubadivermag.com/subscriptions/UK
Edisi Cetak Scuba Diver ANZ – https://www.scubadivermag.com/subscriptions/ANZ
Edisi Cetak Scuba Diver Amerika Utara – https://www.scubadivermag.com/subscriptions/North-America
Digital Lulus – https://www.scubadivermag.com/subscriptions/digital-lulus
Toko Buku – https://www.scubadivermag.com/subscriptions/book-shop

╔═╦╗╔╦╗╔═╦═╦╦╦╦╗╔═╗.
║╚╣║║║╚╣╚╣╔╣╔╣║╚╣═╣
╠╗║╚╝║║╠╗║╚╣║║║║║═╣
╚═╩══╩═╩═╩═╩╝╚╩═╩═╝.

https://www.scubadivermag.com/Youtube/langganan

Tonton Video Kami yang Paling Banyak Ditonton https://www.scubadivermag.com/Youtube/paling banyak ditonton

Tonton Video Terbaru https://www.scubadivermag.com/Youtube/video terbaru

Tonton Video Khusus Anggota Kami https://www.scubadivermag.com/youtube/members-only

Situs web: https://www.scubadivermag.com Menyelam Scuba, Underwater Photography, Petunjuk & Saran, Ulasan Perlengkapan Scuba
Situs web: https://www.divernet.com Berita Scuba, Underwater Photography, Petunjuk & Saran, Laporan Perjalanan
Situs web: https://www.godivingshow.com Satu-satunya Pertunjukan Menyelam di Inggris
Situs web: https://www.rorkmedia.com Untuk beriklan dalam merek kami

Ikuti Kami Di Media Sosial
FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Memperkenalkan Ulasan Unboxing Komputer Selam Shearwater Peregrine TX Terintegrasi Udara *BARU* #scuba #shearwater #scuba #scubadiving #scubadiver LINKS Scuba.com: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-computers https://shearwater. com Menjadi penggemar: https://www.scubadivermag.com/join Pembelian Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ---------------- --------------------------------------------------- ----------------- SITUS WEB KAMI Situs web: https://www.scubadivermag.com ➡️ Menyelam Scuba, Fotografi Bawah Air, Petunjuk & Saran, Situs Web Ulasan Perlengkapan Scuba: https:// www.divernet.com ➡️ Berita Scuba, Fotografi Bawah Air, Petunjuk & Saran, Laporan Perjalanan Situs Web: https://www.godivingshow.com ➡️ Satu-satunya Pertunjukan Menyelam di Inggris Situs Web: https://www.rorkmedia.com ➡️ Untuk beriklan dalam merek kami --------------------------------------------- -------------------------------------- IKUTI KAMI DI MEDIA SOSIAL FACEBOOK: https://www .facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Kami bermitra dengan https://www.scuba.com dan https://www.mikesdivestore .com untuk semua perlengkapan penting Anda. Pertimbangkan untuk menggunakan tautan afiliasi di atas untuk mendukung saluran tersebut. 00:00 Pendahuluan 04:37 Peregrine TX Unboxing 07:25 Peregrine TX Hands On 19:53 Review Peregrine TX 23:57 Waktu Iklan 24:59 Sampai jumpa!

Memperkenalkan *BARU* Ulasan Unboxing Komputer Selam Shearwater Peregrine TX Terintegrasi Udara #scuba #shearwater

#scuba #scubadiving #scubadiver
LINK
Scuba.com:
https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-computers

https://shearwater.com

Menjadi penggemar: https://www.scubadivermag.com/join
Pembelian Perlengkapan: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
SITUS WEB KAMI

Situs web: https://www.scubadivermag.com ➡️ Menyelam Scuba, Fotografi Bawah Air, Petunjuk & Saran, Ulasan Perlengkapan Scuba
Situs web: https://www.divernet.com ➡️ Berita Scuba, Fotografi Bawah Air, Petunjuk & Saran, Laporan Perjalanan
Situs web: https://www.godivingshow.com ➡️ Satu-satunya Pertunjukan Menyelam di Inggris
Situs web: https://www.rorkmedia.com ➡️ Untuk beriklan dalam merek kami
-------------------------------------------------- ---------------------------------
IKUTI KAMI DI MEDIA SOSIAL

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Kami bermitra dengan https://www.scuba.com dan https://www.mikesdivestore.com untuk semua perlengkapan penting Anda. Pertimbangkan untuk menggunakan tautan afiliasi di atas untuk mendukung saluran tersebut.
00: 00 Pendahuluan
04:37 Peregrine TX Membuka Kotak
07:25 Peregrine TX Langsung
19:53 Ulasan Peregrine TX
23:57 Waktu Iklan
24:59 Sampai jumpa!

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5BNTZDRUVBRkUwRDU3N0FF

Ulasan Unboxing Komputer Selam Shearwater Peregrine TX #scuba #shearwater

Isyarat Tangan Penting Scuba #scuba #sinyal

@dekkerlundquist5938 #ASKMARK Halo Mark, saat sedang menyelam baru-baru ini saya berbicara dengan seorang penyelam berpengalaman yang menyelam dengan kembar tetapi tidak memiliki manifold apa pun, yaitu setiap silinder memiliki tahap pertama dengan primer dan SPG. Satu silinder memiliki inflator tekanan rendah untuk BC-nya. Apa pro dan kontra dari pengaturan berjenis versus kembar independen? #scuba #scubadiving #scubadiver LINK Menjadi penggemar: https://www.scubadivermag.com/join Pembelian Perlengkapan: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ---------- --------------------------------------------------- ----------------------- SITUS WEB KAMI Website: https://www.scubadivermag.com ➡️ Menyelam Scuba, Fotografi Bawah Air, Petunjuk & Saran, Ulasan Perlengkapan Scuba Situs web: https://www.divernet.com ➡️ Berita Scuba, Fotografi Bawah Air, Petunjuk & Saran, Laporan Perjalanan Situs Web: https://www.godivingshow.com ➡️ Satu-satunya Pertunjukan Menyelam di Inggris Situs web: https:// www.rorkmedia.com ➡️ Untuk beriklan dalam merek kami --------------------------------------- -------------------------------------------- IKUTI KAMI DI MEDIA SOSIAL FACEBOOK : https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Kami bermitra dengan https://www.scuba.com dan https ://www.mikesdivestore.com untuk semua perlengkapan penting Anda. Pertimbangkan untuk menggunakan tautan afiliasi di atas untuk mendukung saluran tersebut. 00:00 Pendahuluan 00:40 Apa gunanya anak kembar mandiri? 01:06 Jawaban

@dekkerlundquist5938
#ASKMARK Halo Mark, saat menyelam baru-baru ini saya berbicara dengan seorang penyelam berpengalaman yang menyelam dengan kembar tetapi tidak memiliki manifold apa pun, yaitu setiap silinder memiliki tahap pertama dengan primer dan SPG. Satu silinder memiliki inflator tekanan rendah untuk BC-nya. Apa pro dan kontra dari pengaturan berjenis versus kembar independen?

#scuba #scubadiving #scubadiver
LINK

Menjadi penggemar: https://www.scubadivermag.com/join
Pembelian Perlengkapan: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
SITUS WEB KAMI

Situs web: https://www.scubadivermag.com ➡️ Menyelam Scuba, Fotografi Bawah Air, Petunjuk & Saran, Ulasan Perlengkapan Scuba
Situs web: https://www.divernet.com ➡️ Berita Scuba, Fotografi Bawah Air, Petunjuk & Saran, Laporan Perjalanan
Situs web: https://www.godivingshow.com ➡️ Satu-satunya Pertunjukan Menyelam di Inggris
Situs web: https://www.rorkmedia.com ➡️ Untuk beriklan dalam merek kami
-------------------------------------------------- ---------------------------------
IKUTI KAMI DI MEDIA SOSIAL

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Kami bermitra dengan https://www.scuba.com dan https://www.mikesdivestore.com untuk semua perlengkapan penting Anda. Pertimbangkan untuk menggunakan tautan afiliasi di atas untuk mendukung saluran tersebut.
00: 00 Pendahuluan
00:40 Apa gunanya anak kembar mandiri?
01:06 Jawaban

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS44QjI0MDE3MzFCMUVBQTkx

Apa gunanya si kembar mandiri? #tanda tanya

MARI KITA TETAP BERHUBUNGAN!

Dapatkan rangkuman mingguan semua berita dan artikel Divernet Masker Selam
Kami tidak mengirim spam! Baca kami baca kebijakan privasi kami. untuk info lebih lanjut.
Berlangganan
Beritahu
tamu

20 komentar
Paling Banyak Dipilih
Terbaru sulung
Masukan Inline
Lihat semua komentar
Foto PeterJulian
Foto PeterJulian
bulan 10 lalu

Menurunkan berat badan, berlatih berenang 2-3 kali seminggu, membuang timah sebanyak mungkin, memulai setiap penyelaman dengan 4 tarikan napas selama 4 detik, tahan selama 2 detik, dan keluarkan napas selama 8 detik untuk mengontrol laju pernapasan.

Yggdrasil42
Yggdrasil42
1 tahun lalu

Saya yakin mengapa penanya menyebutkan kedalaman mempengaruhi pernapasan mereka. Seharusnya tidak demikian, kecuali mereka menggunakan regulator tidak seimbang yang sangat murah. Tentu saja di kedalaman kita menggunakan lebih banyak gas dengan laju pernapasan yang sama karena adanya tekanan. Tidak ada yang bisa kami lakukan kecuali membawa lebih banyak bahan bakar (sidemount, twinset, atau stage).
Cara terbaik untuk mengurangi laju pernapasan adalah dengan meningkatkan kenyamanan/relaksasi Anda. Pastikan Anda tidak kelebihan berat badan. Berbadan langsing (Anda harus bisa melayang secara horizontal tanpa menggerakkan sirip dan tangan Anda sama sekali). Pastikan Anda tidak kedinginan. Perlambat kecepatan berenang Anda. Gunakan tendangan katak (dan biarkan ia meluncur) alih-alih tendangan mengepak.
Semua ini dimaksudkan untuk mengurangi tenaga dan detak jantung Anda. Ketika angka tersebut turun, Anda akan membutuhkan lebih sedikit oksigen dan pernapasan Anda akan melambat.

Saul
Saul
Balas ke  Yggdrasil42
1 tahun lalu

Apakah benar tendangan katak lebih baik dari biasanya dalam mengurangi konsumsi udara?

Luis Vereau
Luis Vereau
1 tahun lalu

👍

souswes
souswes
1 tahun lalu

Seseorang akhirnya berani mengatakannya. Anda dapat menahan sedikit udara jika Anda melakukan penyelaman dingin.

Reg saya membutuhkan sedikit usaha untuk bernapas, tetapi menghasilkan lebih dari yang saya perlukan untuk melakukan 3 in 3 out yang terkontrol..bahkan jika kenop tenaga dikencangkan sepenuhnya. Saya melakukan 2 hitungan, tahan selama beberapa detik, dan 4 detik buang napas. Sangat meningkatkan RMV saya. Itu tidak berlaku jika ini adalah penyelaman yang menantang, dan ya, saya memperbaiki registrasi saya 😅

Bing Surjawan
Bing Surjawan
1 tahun lalu

Saya seorang penyelam bebas dan juga penyelam scuba. Hal yang saya pelajari sebagai penyelam bebas yang membantu penggunaan bahan bakar saya adalah menyederhanakan dan meningkatkan gaya tendangan.
Dan menjadi sangat tenang dan santai di dalam air sangat membantu dalam menghemat gas.

R3zzie
R3zzie
1 tahun lalu

Coba dan latih Wim Hoff. Banyak yang skeptis saat pertama kali menemukan teknik ini, tetapi cobalah dan Anda mungkin akan terkejut

https://youtu.be/tybOi4hjZFQ

Lee Miller
Lee Miller
1 tahun lalu

Saya dulu berpikir masalah saya terkait dengan peralatan, tetapi kemungkinan besar saya telah mempelajarinya dan keterampilan saya. Hal ini memotivasi saya untuk berlatih dan berkembang. Tidak ada alasan bahwa sistem yang berfungsi dengan baik akan menghasilkan lebih banyak konsumsi gas di bawah 60′. Saya juga tidak ingin menghabiskan waktu menyelam saya menghitung di antara tarikan napas. Saya sengaja mencoba untuk rileks dan napas saya melambat. Daya apung dan trim adalah kuncinya…masih diusahakan.

Stephen Russel
Stephen Russel
1 tahun lalu

#ASKMARK
Tandai terima kasih atas banyak video informatifnya.
Pertanyaan saya sebagai penyelam yang sangat baru dan bernapas berat adalah apakah memasukkan dan mengeluarkan udara dari tempat tidur saya akan mengurangi tingkat SAC saya. Bagaimana komputer saya mengetahui apakah saya menghirup udara ini atau menggunakannya untuk mengontrol daya apung?

Majalah Scuba Diver
Majalah Scuba Diver
Balas ke  Stephen Russel
1 tahun lalu

Tidak.
Namun, jumlah gas yang akan Anda gunakan untuk menyesuaikan daya apung harus minimal dibandingkan dengan jumlah yang Anda hirup.
Jika Anda sering menggunakan inflator BCD selama menyelam, Anda mungkin memakai terlalu banyak timah. Lihat apakah Anda dapat melakukan pemeriksaan berat badan penuh di perairan dangkal dengan silinder yang hampir kosong untuk mengetahui seberapa sedikit timah yang Anda butuhkan

Roy8
Roy8
1 tahun lalu

Bernapaslah seperti saat Anda sedang tidur, masuk – keluar – pose kecil – ulangi. Biarkan CO2 melakukan tugasnya, cara yang bagus untuk mengawasi kelelahan, pertahankan beban dengan BCD bukan paru-paru, gunakan jumlah beban yang tepat. Berlatihlah secara alami saat Anda tertidur. Menyelam adalah tidur di bawah air😴

Joseph Drakula
Joseph Drakula
1 tahun lalu

👍😎menikmati

Justin Chan
Justin Chan
1 tahun lalu

#askmark Hai Mark!! Adakah rekomendasi sarung tangan kering untuk pakaian kering dengan segel pergelangan tangan neoprena?
Tidak banyak pilihan yang dapat saya kumpulkan… Apakah lebih baik jika segel pergelangan tangan neoprene diganti dengan silikon atau lateks sehingga saya dapat menggunakan sistem cincin?

Majalah Scuba Diver
Majalah Scuba Diver
Balas ke  Justin Chan
1 tahun lalu

Hai Justin,
Segel manset neoprena bisa jadi rumit karena tebal, hanya disegel di satu sisi dan dikompres, tetapi Anda punya beberapa pilihan sebelum memotongnya.
Anda memiliki cincin sarung tangan Northern Diver V4 yang dapat digunakan dengan segel manset neoprena, ulasannya bagus. Saya sendiri belum pernah menggunakannya tetapi saya percaya pada NDiver. Anda juga bisa mendapatkan sarung tangan dengan segel bawaan. Mereka tidak senyaman itu, tetapi sebuah pilihan…

Lenny Zimmermann
Lenny Zimmermann
1 tahun lalu

Sebagai penyelam baru, saya telah menonton banyak video di luar sana akhir-akhir ini tentang daya apung dan pernapasan khususnya dan menurut saya sebagian besar video tersebut sangat membingungkan. Istilah seperti “bernafas dengan normal” atau “pastikan menghembuskan napas sepenuhnya untuk memaksa CO2 keluar dari paru-paru karena hal tersebut hanya akan memaksa otak Anda untuk terus bernapas lebih banyak”, hal-hal seperti itu. Satu hal yang mereka semua, dan maksud saya setiap orang yang pernah saya lihat, tampaknya tidak disebutkan (mungkin karena sudah menjadi kebiasaan bagi penyelam berpengalaman) adalah bahwa kita perlu memikirkan tentang pernapasan dalam kaitannya dengan level. Yang saya maksud dengan itu adalah jika Anda berpikir untuk menghembuskan napas sepenuhnya dan sepenuhnya sampai Anda tidak dapat mengeluarkan napas lagi karena paru-paru Anda "kosong" dan menghirup napas selengkap mungkin tanpa meneguk lebih banyak udara karena paru-paru Anda "penuh" maka "napas normal ” atau yang oleh beberapa orang bahkan disebut sebagai “nafas penuh” tidak pernah berada di antara kosong dan penuh, melainkan rentang dalam rentang ekstrem tersebut. Jadi napas “normal” pada umumnya adalah, katakanlah, menghembuskan napas hingga 1/4 terbawah dari kapasitas penuh, bukan menghembuskan napas sepenuhnya hingga mengosongkan, dan menarik napas hingga sekitar 3/4 kapasitas, tidak sepenuhnya hingga penuh. . Intinya, pernapasan “normal” hanya sekitar setengah dari total kapasitas paru-paru Anda (angka di sini agak sewenang-wenang karena saya tidak tahu nilai pastinya, tetapi semoga ini dapat membantu menggambarkan apa yang saya maksud).

Jadi, jika pernapasan normal Anda berada pada rentang tengah tersebut, Anda akan meningkatkan daya apung dengan menarik napas penuh dan menghembuskan napas hanya setengahnya, alih-alih turun ke 1/4 seperti biasanya, dan terus bernapas dalam rentang tersebut hingga Anda mencapai tingkat yang sama. di tempat yang Anda inginkan, lalu turunkan kembali ke kisaran normal 1/4 hingga 3/4. Kemudian, untuk turun, Anda akan menghembuskan napas sepenuhnya dan bernapas dalam rentang kosong hingga setengah kapasitas paru-paru Anda hingga Anda mencapai tempat yang Anda inginkan. Deskripsi yang disederhanakan, tentu saja, karena kontrol yang lebih halus harus dapat dipertahankan dalam jangkauan penuh paru-paru, tetapi secara keseluruhan tampaknya gagasan tersebut tidak pernah dijelaskan oleh siapa pun. Anda sebagian besar bernapas dalam kisaran kapasitas paru-paru Anda pada waktu tertentu, tidak menghembuskan atau menghirup sepenuhnya. Kecuali jika saya salah dalam hal itu?

Selanjutnya gagasan untuk melakukan 3 hitungan, hingga 4 hitungan, hingga 5 atau bahkan 6 hitungan menjadi salah satu pengaturan waktu pernapasan Anda dalam rentang tersebut. Kalau tidak, saya bisa dengan mudah berpikir, “Yah, lebih baik saya hitung sampai 3 jadi saya lebih baik terus menghirup (atau menghembuskan napas) sampai penuh (atau mengosongkan) secepat saya bernapas!” daripada berpikir bahwa Anda tidak akan terus menarik napas, namun idenya adalah memperlambat seberapa cepat Anda menghirup jumlah udara yang sama dalam rentang kapasitas “setengah” paru-paru tersebut. Jadi pertahankan kisaran normal 1/4 hingga 3/4 yaitu ukuran napas yang ingin Anda ambil sambil memperlambat seberapa cepat Anda mengambil ukuran napas yang sama (yang terkadang membuat saya ingin menarik napas dalam-dalam sesekali dan lalu, tapi sepertinya itu bukan masalah besar kecuali sedikit penyesuaian daya apung yang mungkin diperlukan setelahnya). Tip lain yang saya lihat adalah gagasan untuk mempertahankan posisi datar juga melibatkan sedikit langkah waktu tambahan, yang terkait dengan memperhatikan bahwa titik di mana Anda baru mulai bergerak ke atas atau ke bawah adalah saat yang sama ketika Anda mulai bernapas. dalam arah yang berlawanan, jadi saat Anda mulai bergerak ke atas, Anda mengeluarkan napas dan saat Anda mulai bergerak ke bawah lagi, Anda menarik napas. Tidak yakin seberapa bagus nasihat itu, tapi setidaknya tampaknya masuk akal bagi saya.

Lenny Zimmermann
Lenny Zimmermann
Balas ke  Lenny Zimmermann
1 tahun lalu

Oh, saya akan menambahkan kursus yang mungkin membantu mengajarkan hal ini HARUS seperti kursus SSI “Perfect Buoyancy”, tapi saya tidak bisa mengatakan dengan pasti seberapa besar fokusnya pada hal itu karena saya belum mengambilnya di OSZA saya ( tapi mungkin aku akan segera melakukannya, jadi aku akan memberitahumu). Saya mungkin menambahkan hal "Jangan menahan nafas" yang saya setujui adalah kalimat yang tidak memiliki beberapa kualifikasi. Maksud saya, Anda tidak bisa menahan diri untuk tidak menahan napas saat menelan, misalnya. Itu adalah hal yang baik dan hanya bersifat sementara saja. Ditambah lagi Anda dapat “menjeda” nafas Anda tanpa menutup jalan nafas Anda sama sekali (cukup berhenti menggerakkan diafragma dan otot dada Anda sementara jalan nafas Anda tetap terbuka… bahkan jika Anda naik jika Anda tidak menutup tenggorokan, udara yang mengembang akan tetap keluar begitu saja. baiklah, tapi saya mengerti bahwa hal itu mungkin dianggap sebagai "pengendalian napas tingkat lanjut" atau semacamnya dan mungkin bukan apa yang mereka coba ajarkan untuk tujuan keselamatan) dibandingkan dengan menutup saluran napas Anda yang dapat dengan mudah menyebabkan terperangkapnya udara yang mengembang, jadi perbedaan ini mungkin dianggap terlalu halus untuk dipahami oleh sebagian besar kursus.

Lenny Zimmermann
Lenny Zimmermann
Balas ke  Lenny Zimmermann
1 tahun lalu

Berpikir lebih banyak tentang pernapasan, saya juga akan menambahkan untuk “kursus” yang mungkin berada di luar bidang menyelam di mana kontrol napas dan pernapasan diafragma dapat menjadi keterampilan yang penting dan sering diajarkan di kelas menyanyi dan/atau akting, dan sebagian besar atletik akan melakukannya. menutupinya sampai batas tertentu juga tetapi khususnya berenang sering kali memiliki fokus pada pengendalian pernapasan (seringkali agak berlawanan dengan menyelam dalam arti bahwa, misalnya, dengan Perayapan Australia sering kali tentang menghembuskan napas melalui hidung saat kepala Anda berada di bawah air. dan menarik napas dari sisi mulut saat Anda memutar kepala untuk mengeluarkan separuhnya dari air). Kalau tidak, carilah “pernapasan diafragma”, “pernapasan dari diafragma” atau “latihan pernapasan” di mesin pencari favorit Anda dan Anda akan menemukan banyak hal di luar sana untuk mencoba dan membantu orang-orang dengan keterampilan pernapasan umum mereka.

Robert Elzey
Robert Elzey
1 tahun lalu

Saya seorang pria besar 6'4” 265 lbs. Saat saya menyelam dengan orang yang lebih kecil, saya menggunakan lebih banyak udara. Ditambah lagi, mereka mengira saya adalah ikan paus yang memegang dan mendapat tumpangan gratis. Saya mencoba mencuri tank 120 HP. Tetapi jika saya menyelam hanya dengan pelindung ruam, berat badan saya akan bertambah 7 pon. Dengan ukuran 3mm, ia bersifat apung netral.

Saul
Saul
Balas ke  Robert Elzey
1 tahun lalu

Sama di sini saya 183 cm & 135 KG sekarang saya menggunakan tangki 15L, jelai membantu saya menyelesaikan penyelaman bersama orang lain dalam waktu hampir 45 menit… beralih dari tangki 12 liter tidak memerlukan penyesuaian berat

Paul Dawson
Paul Dawson
1 tahun lalu

Seperti biasa, videonya bagus, terima kasih. @azulunlimited baru saja membuat postingan bermanfaat tentang matematika SAC dan RMV

Hubungkan Dengan Kami

20
0
Akan menyukai pikiran Anda, silakan komentar.x